Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) дал россиянам рекомендации, как справиться с жарой. Предписания опубликованы на официальном сайте ведомства.

Для профилактики перегрева порекомендовали снизить физические нагрузки, при возможности ограничить пребывание на улице, проветривать помещения и отказаться от одежды темных тонов. При выходе на улицу рекомендуется надевать одежду из натуральных тканей, а также пользоваться головными уборами.Рекомендуется отказаться от мяса и жирной пищи. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять чай, воду, морс и огранить употребление алкогольных и энергетических напитков. Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки.Поездки на общественном транспорте следует перенести на утро или вечер. В течение дня рекомендуется принимать прохладный душ.Накануне в Москве был объявлен «оранжевый» уровень опасности из-за жары. На следующей неделе синоптики обещают жаркую погоду. Температура воздуха может достигать 31 градуса тепла днем и 21 градуса ночью.